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肩周炎怎样的睡姿才能睡好觉

发病时间：不清楚

病情描述：肩周炎怎样的睡姿才能睡好觉

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医生回答

刘华娟主治医师三甲

全科

肩周炎患者可以采取仰卧位睡眠、俯卧位睡眠、侧卧位睡眠等睡姿来促进睡眠。如果症状持续或加剧，应考虑其他体位如半坐卧位以减轻不适。
1.仰卧位睡眠
患者可采取仰卧位，双腿屈膝并交叉，双臂自然下垂于身体两侧。此姿势有助于放松全身肌肉，减少因长时间保持一个姿势而引起的不适感。
2.俯卧位睡眠
患者也可选择俯卧位，面部朝下，双手置于头后方支撑头部重量，双腿伸直并略微分开。这种姿势能够给予背部充分支持，缓解因坐立不安导致的背部酸痛等问题。
3.侧卧位睡眠
患者还可以采用侧卧位的方式睡觉，将枕头夹在两腿之间，使一侧上肢屈肘放在胸前，另一侧上肢屈曲放在枕头上。此种方式可以使患者的腰椎处于正常的生理弯曲状态，从而减轻腰部疼痛的症状。
除上述建议外，患者还可尝试使用热敷、针灸等方式来缓解肩部不适。同时，应避免过度劳累及不当运动，以免加重肩周炎症状。 2024-01-06 04:53 举报

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北京市海淀区花园北路49号

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上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

铝碳酸镁片

用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。

消痛贴膏

活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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