投掷运动是一种常见的运动方式，一般具有增强关节灵活性、提高身体灵活性、提高心肺功能、减肥塑形、提高运动能力等作用。
1、增强关节灵活性
投掷运动可以锻炼人体的关节灵活性，在投掷运动时，人体的关节会得到较大幅度的运动，可以提高关节的灵活性，有助于预防关节损伤。
2、提高身体灵活性
在投掷运动过程中，人体的身体会发生较大幅度的运动，可以提高身体的灵活性，有助于提高运动能力。
3、提高心肺功能
在投掷运动时，人体的肺部通常会进行短促的收缩，以及较大幅度的运动，可以增加肺部的弹性，有助于提高心肺功能。
4、减肥塑形
投掷运动可以消耗人体的脂肪，可以达到减肥塑形的作用，同时还可以提高人体的新陈代谢能力，有助于改善身体的健康状况。
5、提高运动能力
投掷运动需要人体的多个部位配合，可以提高人体的运动能力，对于改善运动能力有一定的帮助。
建议患者在投掷运动时，要注意掌握正确的方法，避免过度劳累，以免引起肌肉拉伤、关节磨损等不适症状。如果患者在运动过程中出现不适症状，要及时停止运动，并及时就医治疗。
2021-07-11 06:12 举报
