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病情描述：我有一定的腰肌劳损，扭脖子会有响声百度说
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张浩 主治医师
朝阳县第三人民医院 外科
颈椎活动过度及姿势不当，都可以引起颈部肌肉韧带损伤，长期者可以引起的颈椎病及颈椎退行性病变。建议您颈部适当活动，避免劳累及颈部长期保持固定姿势。建议您均衡饮食，多吃青菜水果富含维生素的食物，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，戒除不良习惯，有利于健康。 2019-12-16 13:15 举报
追问： 请问颈部运动有哪些还有问题问的是扭脖子发生响声，会损害脖子吗？。。。
回答： 可能是姿势不当可以引起颈部有响声，不要过分担心！
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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