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病情描述:晚上睡觉深度睡眠只有一小时,其他都浅睡
医生回答
彭冬根 医师
平江县第四人民医院 精神科
失眠的原因很多,有原发性和继发性。首先要看身体有没有不适的地方,如果身体没有什么疾病,那考虑一下是不是患者碰到什么事情了,有没有情绪因素在里面。患者应该到精神心理科,或者是有睡眠中心的综合医院去就诊。治疗失眠还有一点就是要注意睡眠卫生,睡前两小时不要太兴奋,不要吃不易消化的食物,睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部,足三里和腋下等。失眠是一种疾病的伴随症状,失眠越焦虑和担心,所以这是一个恶性的循环,一定要去专科睡眠门诊就诊,进行系统治疗,才有助于改善。 2019-10-04 22:57 举报
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