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病情描述:老年人失眠治疗的方法?
医生回答
廖林海 主治医师 三甲
全科
治疗老人失眠翻来覆去睡不着首先的一点是应积极找出病因,去除了造成失眠翻来覆去睡不着的病因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠翻来覆去睡不着者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,尤其是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。 2019-06-14 10:41 举报
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