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前阵子精神过度紧张，每晚都睡不着，去医

发病时间：不清楚

病情描述：前阵子精神过度紧张，每晚都睡不着，去医

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杨兆辉主治医师

秦皇岛市精神卫生中心精神科

你好，你说的情况属于躯体不适症状，考虑与焦虑情绪有关，有可能是焦虑障碍导致的，建议去心理科就诊治疗 2017-12-30 22:12 举报

追问：今晚不知怎么头疼的厉害，好像有种压迫。

钱成光主任医师三甲

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你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。 2018-01-19 15:44举报

钱成光主任医师三甲

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年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，年轻人失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。 2018-01-06 15:00举报

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