男性备孕一般不需要补充任生素，平时注意正常的饮食即可，多吃一些水果，多锻炼就可以。男性备孕主要是补充锌和蛋白质，因为锌和蛋白质都是精子的重要组成部分，补充锌、蛋白质和硒可促进了精子的生成和预防精子畸形，增加精子的数量，从而保证可以快速受孕，也保证了胎儿的健康，预防畸形和流产等等。补锌的食物较多，像一些海产品，肉类等这些含锌量都比较高，蛋类等含的蛋白质也较高，当然了，这些食物也含较高的胆固醇，刻意的去食补，过多的吃某一些食物也容易导致营养不均衡。所以我更建议你通过补充剂来补充锌、蛋白质和硒，像常用的补充剂有育之緣口嚼片等，都可为男性较好的提供锌、蛋白质和硒 2017-06-12 09:46举报
