我最近经常失眠，怎样改善一下睡眠质量？

发病时间：不清楚

病情描述：我最近经常失眠，怎样改善一下睡眠质量？

补充：45岁。女性

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医生回答

李献红主治医师

陆军第八十三集团军医院精神心理科

你好失眠的原因是什么呢？如果有现实的原因还是需要解决的，如果单纯性的神经性失眠，则采用，谷维素片和维生素，b调节的作用，如果是生活中的事件刺激，那则需要吃，安眠药了 2017-03-06 10:10 举报

追问：我是有点心里压力后才失眠的？

回答：愿意告诉我是什么样的心理压力吗？或许我可以帮助你

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