-

首页> 皮肤性病科 > 皮肤科 > 黑色素

中老年人营养食品

发病时间：不清楚

病情描述：中老年人营养食品

其他人还在看

黑芝麻治白斑有效吗脱发吃维生素e有效吗尿频可以吃黑芝麻吗黑芝麻治尿频吗为什么遗精不能吃黑芝麻维生素E服轻松

医生回答

程茂璐主治医师三甲

全科

中老年人的营养需要均衡，上述提及的鸡蛋、牛奶、三文鱼、菠菜和燕麦都是优质食材，但并不能替代医疗措施来达到治疗效果。如果存在特定的健康问题，建议咨询专业医生或營養師的意见。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为身体提供能量，促进新陈代谢。适当摄入有助于维持身体健康，但不宜过量，以免导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可帮助增强骨骼强度并预防骨质疏松症。对于中老年人而言，每日适量饮用可改善睡眠质量。但对乳糖不耐受者则不宜过多摄入。
3.三文鱼
三文鱼是低脂肪高蛋白食物，其Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能降低心血管疾病风险。适合中老年人群食用，但过敏体质者需谨慎食用。
4.菠菜
菠菜中的铁元素可以帮助红细胞形成，有效预防贫血。对于缺铁性贫血患者有较好的补血效果，但是肾结石患者应慎食。
5.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空时间，从而减少进食总量。长期适量食用燕麦可起到辅助控制体重的作用。糖尿病患者也可选择作为主食来源之一。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量食用，以免引起不适症状。建议中老年人群在日常生活中均衡饮食，同时配合适当运动，如散步、打太极拳等，以保持健康状态。 2024-03-03 03:12 举报

郭伟主治医师三甲

全科

可以吃黑芝麻，黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。很适合中老年人士。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。 2015-10-09 17:58举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

口腔癌患者术后需要哪些营养食品

手足口病可以吃什么样的营养食品

破腹产后吃什么营养食品

儿童营养食品有哪些比较好呢？

重症肌无力吃什么营养食品比较好呢？

视物不清骨质疏松症心血管疾病

相关经验查看更多>>

过敏皮肤痒怎么办

吃海鲜过敏不吃药怎么办

婴儿皮损是怎么回事

生殖器疱疹有什么药

吃海鲜过敏治疗偏方

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

二十五味珊瑚丸

开窍、通络、止痛。用于“白脉病”、神志不清，身体麻木、头晕目眩、脑部疼痛、血压不调，头痛，癫痫及各种神经性疼痛。

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

热门回答查看更多>>

糖尿病吃什么营养食品

糖尿病吃什么有营养食品好?

儿童身体虚吃那种营养食品

要减肥可以吃哪些营养食品？

儿童高营养食品

相关医院查看更多>>

永川肝病科医院遵义骨科医院平谷眼科医院绥化肿瘤科医院常州风湿病医院成都白癜风医院甘孜植发医院那曲整形科医院乌兰察布妇产科医院伊犁口腔科医院

健康问答查看更多>>

昆明治疗早泄男科医院挂号如何降低龟头敏感度

昆明治疗早泄专业医院排名几分钟就忍不住射了怎么办

昆明治疗男性不育医院挂号男性不育能治好吗

昆明治疗前列腺炎男科医院前列腺炎的早期症状是什么

昆明治疗生殖感染专业医院龟头长颗粒是感染了吗

昆明看男科专业医院挂号前列腺钙化是什么意思

化疗药有哪几种

紫杉醇化疗的功效与作用

畸胎瘤腹腔镜手术大概多少钱

上海中大肿瘤医院地址

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net