-

首页> 皮肤性病科 > 皮肤科 > 黑色素

中老年人营养食品

发病时间:不清楚

病情描述:中老年人营养食品

其他人还在看
人流后可以吃维生素e吗 黑芝麻能治疗脱发吗 尿频可以吃黑芝麻吗 为什么遗精不能吃黑芝麻 维生素e能治疗脱发吗 维生素E服轻松

医生回答

中老年人的营养需要均衡,上述提及的鸡蛋、牛奶、三文鱼、菠菜和燕麦都是优质食材,但并不能替代医疗措施来达到治疗效果。如果存在特定的健康问题,建议咨询专业医生或營養師的意见。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,可以为身体提供能量,促进新陈代谢。适当摄入有助于维持身体健康,但不宜过量,以免导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D,可帮助增强骨骼强度并预防骨质疏松症。对于中老年人而言,每日适量饮用可改善睡眠质量。但对乳糖不耐受者则不宜过多摄入。
3.三文鱼
三文鱼是低脂肪高蛋白食物,其Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能降低心血管疾病风险。适合中老年人群食用,但过敏体质者需谨慎食用。
4.菠菜
菠菜中的铁元素可以帮助红细胞形成,有效预防贫血。对于缺铁性贫血患者有较好的补血效果,但是肾结石患者应慎食。
5.燕麦
燕麦中含有膳食纤维,能够增加饱腹感,延缓胃排空时间,从而减少进食总量。长期适量食用燕麦可起到辅助控制体重的作用。糖尿病患者也可选择作为主食来源之一。
上述提及的所有食物均需要适量食用,不可过量食用,以免引起不适症状。建议中老年人群在日常生活中均衡饮食,同时配合适当运动,如散步、打太极拳等,以保持健康状态。
2024-03-03 03:12 举报

可以吃黑芝麻,黑芝麻营养价值十分丰富,不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质,还含有不饱和脂肪酸和维生素E等,另外,黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。很适合中老年人士。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。 2015-10-09 17:58举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

纽崔莱儿童营养食品

有利于眼睛和加快长个的营养食品

痔疮手术已经七天应该吃点什么营养食品

肺结核该吃什么草药?吃什么营养食品

怀孕能吃营养食品和叶酸吗

视物不清 骨质疏松症 心血管疾病
相关经验 查看更多>>

痤疮吃什么

脚的内侧皮肤发痒且掉皮怎么治疗

酒精过敏怎么办

宝宝长胎记是怎么回事

皮肤病理活检多少钱

如何应对孕晚期肚皮痒痒

宝宝食物过敏怎么处理

春天脸上过敏怎么办

小孩过敏吃什么药

药物过敏可以吃抗敏药吗

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

二十五味珊瑚丸

开窍、通络、止痛。用于“白脉病”、神志不清,身体麻木、头晕目眩、脑部疼痛、血压不调,头痛,癫痫及各种神经性疼痛

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗:1、心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

热门回答 查看更多>>

怀孕四十多天出血,适合吃点什么营养食品,

口腔癌患者术后需要哪些营养食品

手足口病可以吃什么样的营养食品

肺钙化点的治疗和营养食品

破腹产后吃什么营养食品

相关医院 查看更多>>
平凉神经内科医院 苏州银屑病医院 孝感性病医院 淄博男科医院 凉山肛肠医院 乐山皮肤科医院 通化不孕不育医院 乌兰察布耳鼻喉科医院 南昌精神心理科医院 贺州肾病医院
健康问答 查看更多>>

长沙珂信肿瘤医院有些什么科室?能治疗哪些肿瘤?

昆明哪个医院可以医治尖锐湿疣“排名总榜公布”昆明口碑尖锐湿疣医院预热榜

热点资讯!昆明哪家医院治疗尖锐湿疣“全新排名”昆明治疗尖锐湿疣医院

热榜一览:昆明哪家医院治疗梅毒“本周排名公开”昆明正规梅毒医院

深度解析:昆明哪家梅毒医院专业排行“公开”昆明好的梅毒医院

昆明哪个医院能治好淋病-昆明专业淋病医院排行榜

排名速看-昆明治淋病的专门医院排行-昆明淋病专科医院总榜公开

TOP10:昆明哪个医院治疗淋病口碑排名-昆明治疗淋病专科医院

“热点推送”南宁治疗hpv的医院-“口碑优选”广西省哪些医院可以治疗hpv

排名TOP5:广西省专治hpv的医院-热点2024-南宁hpv医院哪家比较好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net