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轻微脂肪肝应怎样健康饮食

发病时间:不清楚

病情描述:轻微脂肪肝应怎样健康饮食

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医生回答

脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变
饮食治疗(1)控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗.肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内.以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡).标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105(2)限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,(3)高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2~1.5克,高蛋白可保护肝细胞,(4)保证新鲜蔬菜5)限制食盐,每天以6克为宜.(6)适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄.(7)含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米,莜麦面,芝麻,油菜,菠菜,菜花,甜菜头,海米,干贝,淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变.(8)忌辛辣和刺激性食物,如洋葱,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖喱和酒类等:少用肉汤,鸡汤,鱼汤等含氮浸出物高的食物
2014-07-12 15:00 举报

轻微脂肪肝的患者一般可以通过清淡饮食、适当运动、戒酒、避免食用高脂肪食物、补充蛋白质等方式健康饮食。

1、清淡饮食

轻微脂肪肝通常是由于长期饮酒、内分泌代谢异常、营养过剩等原因所引起的。对于轻微脂肪肝的患者,建议需要保持清淡饮食,可以适当进食小米粥、面条、蔬菜粥等容易消化的食物。同时,避免食用肥肉、辣椒、花椒等油腻、辛辣的食物。

2、适当运动

适当运动可以促进机体新陈代谢,有助于促进轻微脂肪肝的恢复。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼。

3、戒酒

轻微脂肪肝的患者还需要及时戒酒,因为酒精会对肝脏造成损伤,导致轻微脂肪肝的病情加重。

4、避免食用高脂肪食物

高脂肪食物主要包括肥肉、猪油、牛油等,轻微脂肪肝的患者如果食用高脂肪食物,可能会导致体内的脂肪含量升高,加重病情。

5、补充蛋白质

患者还可以适当进食富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,有助于补充机体所需要的营养物质,增强抵抗力,有利于疾病的康复。

除此之外,建议患者在日常生活中还需要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,以免加重病情。同时,患者还需要在医生指导下服用药物进行治疗,控制病情。

2014-07-12 15:00举报

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