坐月子期间，产妇可以适量食用煮熟且不过敏的青菜，如菠菜、油菜等，通常不会影响奶水分泌。
青菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和微量元素，能够促进肠道蠕动，改善产后便秘症状，并支持母体健康。但是注意不要过量食用，以免引起腹泻或其他不适。此外，如果产妇对某种特定类型的青菜存在过敏反应，则不宜食用该类食物以防诱发或加重相关不良反应。
若产妇对特定种类的青菜存在过敏反应，如芹菜、韭菜等，则不建议食用以避免引发或加重相关不良反应。
在坐月子期间，饮食调理对于乳汁分泌至关重要，应确保摄入均衡营养，同时避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃肠道的刺激。
2024-03-28 15:48 举报
