手腕处扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压固定受伤区域，一般需要根据肿胀程度调整松紧度并佩戴至医生建议的时间。弹性绷带能够提供稳定支撑、限制活动范围，防止进一步损伤，并促进血液循环及软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛和肿胀。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应和缓解疼痛。
4.关节保护训练
关节保护训练包括一系列特定动作练习，旨在恢复关节功能而不加重损伤，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增强肌肉力量、改善关节稳定性，并促进血液循环；但须注意不可过度运动以防二次伤害。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-02-01 23:33 举报
