骨折病人吃富含钙质食物、高蛋白食物、富含维生素食物以及富含膳食纤维食物等对骨折恢复有帮助，其从不同方面为骨折愈合提供营养支持，促进身体恢复。
1、富含钙质食物：钙是骨骼的主要组成部分，对骨折修复起着关键作用。牛奶是常见且优质的钙源，且其钙磷比例恰当，人体吸收效率高；豆制品如豆腐、豆浆，不仅富含植物蛋白，钙含量也较为可观；还有虾皮，钙含量极高，在烹饪菜肴时适当加入，能为骨骼愈合补充钙质。
2、高蛋白食物：蛋白质是组织修复的必需原料，对于骨折部位的细胞再生与修复有积极意义。瘦肉是优质高蛋白的良好来源，其氨基酸组成与人体需求相近，消化吸收率高；鱼肉富含优质蛋白，且含有不饱和脂肪酸，如三文鱼，既能促进身体修复，又有益于心血管健康；鸡蛋营养丰富，适量食用也可为身体提供足量的优质蛋白。
3、富含维生素食物：维生素在骨折愈合过程中起着不可或缺的协同作用。所以可以适当摄入柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等，有助于补充维C；另外维生素D有助于钙的吸收，除晒太阳促使皮肤合成外，深海鱼如鳕鱼、沙丁鱼，还有蛋黄等食物，二者搭配能更好地促进骨骼健康生长。
4、富含膳食纤维食物：部分骨折后的患者活动受限，胃肠蠕动减慢，易出现便秘。全麦面包作为全谷物制品，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化；蔬菜中的菠菜、芹菜等，膳食纤维含量丰富，进食后可加速食物残渣排出体外，减轻肠道负担；香蕉除富含膳食纤维外，还具有一定润肠作用，让患者排便顺畅，利于整体恢复。
骨折病人饮食要注重营养均衡，各类有益食物应合理搭配、适量摄取。若患者伴有糖尿病、高血压等基础疾病，饮食调整需兼顾病情。对于老年骨质疏松性骨折患者，可在医生指导下服用钙剂，例如碳酸钙D3片，同时多晒太阳，以提升钙的吸收利用效率。还要注意定期复查，了解骨折恢复情况。
