阳虚主要症状包括畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振等，可通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方式进行调理，建议患者根据自身情况合理选择调理方法。
一、症状：
1、畏寒怕冷：阳气具有温煦人体的作用，当人体阳虚时，阳气的温煦功能减弱，机体失于温养，就会出现畏寒怕冷的症状，即使在温暖的环境中，也比常人更易感觉寒冷。
2、手脚冰凉：阳气不足，无法推动气血运行至四肢末端，可能使得手脚得不到充足的阳气温养，从而出现手脚冰凉的症状。
3、精神不振：阳气对人体的精神活动有激发和推动作用，阳虚时阳气不振，人体精神活动受到抑制，就会表现出精神不振、容易疲劳、嗜睡等症状。
二、如何调理：
1、饮食调理：患者可多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等，能辅助补肾壮阳、温中暖胃，为人体补充阳气，一定程度上改善畏寒怕冷症状。注意食用温热性食物要适量，过多食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2、运动锻炼：可选择一些有氧运动，如太极拳、八段锦等。这些运动能促进气血运行，激发阳气升发，增强人体阳气功能，改善精神状态。注意运动要循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度和时间，避免过度劳累。运动后要注意保暖，避免吹风受寒。
3、药物调理：可选用金匮肾气丸等药物。金匮肾气丸中含有附子、肉桂等温热药物，能温补肾阳，促进阳气的生发和运行，使阳气通达四肢，改善手脚冰凉。注意服用时需遵循医嘱，按疗程服用，不可自行停药或换药。用药过程中若出现不适，如腹胀、腹泻等，应及时告知医生。
患者日常生活中要注意保暖，尤其是腰腹、膝盖、脚部等部位，要根据天气变化及时增添衣物。同时，保持充足的睡眠，夜间是人体阳气潜藏、恢复的重要时段，充足的睡眠有助于阳气的恢复。若阳虚症状持续不缓解或加重，应及时就医，调整调理方案。
