胃胀气消化不良

你好朋友这样是不正常的啊，考虑是由于明显的胃部消化不良导致的啊

你好，建议平时要注意腹部保暖，饮食要清淡，少吃油腻食物，细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物；避免精神紧张，保持心情舒畅；平时可以适当的运动或给腹部按摩，既可增强体质又可促进肠道的蠕动。可以服用温和调理肠胃的中成药四磨汤口服液来帮助胃肠功恢复，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。

1．所有谷物食品；2．鱼类和肉食，包括熏鱼熏肉或咸鱼咸肉，但是不包括腊肠；3．大米和燕麦蛋糕；4．爆米花以及不加麦芽糖的燕麦片或全谷麦片；5．自然发酵的酸奶酪及软干酪；6．鸡蛋；7．各种新鲜蔬菜、土豆及西红柿等。

忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。