消化不良便秘胃胀气怎么办

消化不良便秘胃胀气，可以通过食疗、运动、药物等方式进行治疗。

1、食疗

如果消化不良便秘胃胀气的情况并不是特别的严重，可以通过食疗的方式进行改善。可以吃些富含膳食纤维丰富的食物，比如菠菜、燕麦等，可以促进胃肠的蠕动，加快营养物质的消化和吸收，在一定程度上改善上述现象。

2、运动

在食疗的同时也可以通过运动疗法的方式进行改善，饭后可以根据自身的实际情况进行走动，既可以促进胃肠的蠕动，还可以促进食物的分解为身体补充能量。但是不要运动的时间太久，要适量运动，比如散步。

3、药物

如果情况比较的严重，此时也可以遵医嘱通过促进胃肠蠕动的药物进行辅助改善，比如健胃消食片、复方消化酶、乳酸菌素片等，可以更好的促进胃肠蠕动改善病症。