脚上肌腱扭伤可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式包扎。此方法可限制肿胀、稳定关节位置，防止进一步损伤肌腱组织。
2.冷敷
将冰袋或冷敷物包裹于布料中，放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能缓解因肌腱扭伤引起的炎症反应和不适感。
4.关节保护
避免做可能加剧肌腱负担的动作，如跳跃、扭曲等；建议休息并调整日常活动量。通过减少异常运动方式来预防二次伤害，促进机体自然修复过程。
在恢复期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合及身体恢复。同时，患者要定期复查，以便医生评估康复进度，及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-16 19:49 举报
