便秘吃什么

2023-05-16 13:47:36

方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 - 消化内科

便秘患者一般可以通过饮食调理、药物治疗等缓解不适症状。

1、饮食调理

患者早上可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以润肠通便,还可以补充身体水分,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。还可以适量食用一些香蕉、菠菜、玉米、大豆、芹菜、红薯等食物,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等药物治疗,可以治疗慢性功能性便秘,乳果糖在结肠中可被消化道菌群转化为有机酸,从而提高肠道内的渗透压,促进肠蠕动,缓解便秘。聚乙二醇的作用机制为通过在肠道内增加水和电解质的分泌,从而对肠道造成刺激,引起排便反应。但要注意,对此类药物过敏的患者、炎症性肠病患者,严重肠梗阻患者禁用。还可以遵医嘱使用番泻叶、大黄、芦荟等中药治疗。

除此之外,患者还可以适量食用富含膳食纤维的食物促进排便,如玉米、芹菜、海带、豆芽等。若患者症状持续或加重,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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芹菜和西芹哪个营养更好
一般情况下,没有芹菜和西芹哪个营养更好的说法。芹菜和西芹都属于蔬菜,都具有较高的营养价值,适量食用对人体有益。芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。芹菜中还含有丰富的挥发油化合物,挥发油可以促进胃液分泌,有助于食物的消化与吸收,可以辅助改善食欲不振的情况。西芹中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。西芹中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善便秘的情况。因此,芹菜和西芹都具有较高的营养价值,适量食用对人体都有好处。但需要注意的是,芹菜和西芹中都含有丰富的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动,有利于改善不适症状。如果症状仍未改善,需及时就医治疗。