吃维生素A对眼睛有好处。
维生素A能够促进眼内感光色素的形成，提高眼睛适应光线的能力，从而起到预防夜盲症的作用。此外，维生素A还参与了角膜上皮细胞的生长和修复过程，适当食用可维护角膜健康。但需注意的是，长期过量摄入维生素A可能会引起中毒症状，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。
除了维生素A外，β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化剂也对眼睛有益。
对于眼部疾病患者，应遵医嘱服用维生素A或其他眼部保健品，并定期进行眼科检查以监测视力变化。日常生活中，应注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充品。
2024-04-29 21:10 举报
