例假指的是月经，来月经一般可以喝百香果汁。
百香果属于一种水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分。月经期间身体抵抗力可能会有所下降，此时适当喝百香果汁，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。但是不建议多喝，因为百香果中的酸性物质比较多，喝过多以后，可能会刺激胃肠器官，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有月经量增多的现象，不利于身体的恢复。
月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，也要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，比如红糖水、小米粥等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，可能会使子宫受到刺激，从而诱发痛经的情况，甚至还会伴有月经量减少的症状。
月经期间除了要注意饮食，还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:12 举报
