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病情描述：吃土豆能美白吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
适量食用土豆可能对皮肤有一定美白作用，但不宜作为主要美白方法。土豆中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这两种物质具有一定的抗氧化作用，有助于减少黑色素的产生。土豆中的某些成分可能具有美白效果，但效果有限，且个体差异大。长期大量摄入可能导致健康问题。过量食用土豆可能会导致消化不良、肥胖等问题，进而影响整体健康，因此在食用时应注意适量。建议结合均衡饮食和适度运动来维护整体健康，同时注意防晒和保湿，以达到更好的美白效果。 2024-06-14 15:38 举报
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