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病情描述：节食减肥是减肥最好的方法吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
节食减肥并不一定是最有效的减肥方法。节食减肥需要控制热量摄入，但单纯依靠节食可能会导致饥饿、疲劳、营养不良等副作用。相比之下，增加运动量可以提高新陈代谢率，帮助消耗更多的热量，且不会对身体造成负面影响。减肥效果还取决于饮食结构是否合理以及是否配合运动锻炼。在选择减肥方式时，应综合考虑个人体质、生活习惯等因素，并遵循科学的方法来实现健康减肥。 2024-05-14 18:48 举报
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