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酸枣仁晚安茶的功效

发病时间:不清楚

病情描述:酸枣仁晚安茶的功效

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医生回答

酸枣仁晚安茶具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、增强记忆力、缓解压力等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣仁中所含有的生物碱具有抑制中枢神经系统的作用,从而达到镇静催眠的效果。
2.抗焦虑
酸枣仁中的活性成分能够调节大脑内神经递质平衡,降低焦虑感。
3.抗抑郁
研究发现,酸枣仁提取物对体内5-羟色胺受体有激动作用,能改善情绪低落等症状。
4.增强记忆力
酸枣仁含有丰富的磷脂类物质,这些物质有助于提高脑部代谢功能,提升记忆力。
5.缓解压力
酸枣仁通过调节内分泌系统和神经系统功能来减轻心理压力。
使用酸枣仁制作晚安茶时需注意控制摄入量,避免过量导致中枢抑制。睡前饮用可促进睡眠,但不宜长期依赖,建议在医师指导下使用。
2024-02-22 20:49 举报

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