怀孕可以吃维生素D。
孕期适当补充维生素D有助于促进钙质吸收，维持胎儿骨骼健康发育。维生素D能够提高机体对钙的吸收利用，进而防止骨软化症的发生。但需注意的是，对于存在高钙血症或其他代谢性疾病的孕妇，应在医师指导下调整维生素D摄入量。
怀孕期间，如果已经通过饮食摄取足够的维生素D，此时不需要额外补充。因为过多摄入可能导致维生素D中毒，引起头痛、恶心呕吐等不适症状。
孕期补充营养素需要平衡膳食，并避免过量摄入任何一种物质。定期进行产前检查以及适量运动也是保持母婴健康的必要措施。
2024-05-06 19:17 举报
