骑自行车多久可以减肥，需要根据骑自行车的时间、频率进行判断。如果骑自行车的时间较长，并且每次骑自行车的时间都比较长，可能需要30分钟左右才可以减肥。如果骑自行车的时间较短，并且每次骑自行车的时间较短，可能需要10分钟左右就可以减肥。
骑自行车属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，也可以加速身体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。但是，骑自行车的时间比较长，而且每次骑自行车的时间都比较长，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而无法达到减肥的目的。建议每次骑自行车的时间在30分钟左右，如果骑自行车的时间过短，可能无法达到减肥的目的。
如果想要减肥，不建议长时间骑自行车，而且也不建议长时间久坐，以免影响到体内的血液循环，甚至还会出现头晕、头痛等不适现象。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃脂肪含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
2023-11-03 19:07 举报
