骨盆底肌主要位于人体骨盆的底部，是组成盆底肌的主要部分。
骨盆底肌主要由尾骨、骶骨、两侧髋骨、以及耻骨组成，其中，尾骨位于骨盆的最低点，骶骨、两侧髋骨和耻骨位于骨盆的中上部。骨盆底肌主要作用是可以使盆腔脏器维持在正常的位置，还可以使肛门括约肌收缩，从而起到排便的作用。如果骨盆底肌肉出现松弛的情况，可能会出现尿频、漏尿、子宫脱垂等症状，甚至会影响正常的生活。此时患者可以通过提肛运动的方式进行改善，也可以通过盆底肌康复训练的方式进行处理。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间久坐，否则会使骨盆底肌肉处于紧张的状态，从而加重病情。另外，患者还要注意饮食健康，可以多吃富含雌激素的食物。
2023-09-27 00:10 举报
