苏氨酸对人具有合成蛋白质、提供能量、维持机体正常生长发育、参与脂肪代谢、影响神经系统功能等功效和作用。
1.合成蛋白质
苏氨酸能够作为氨基酸合成蛋白质的原料，促进体内蛋白质的合成，有助于维持机体正常的生理活动。
2.提供能量
苏氨酸在体内氧化后可产生一定的热量，为身体日常活动提供部分能量来源。
3.维持机体正常生长发育
苏氨酸是构成生物体所必需的非必须氨基酸之一，在人体内起到调节新陈代谢、促进生长发育等作用。
4.参与脂肪代谢
苏氨酸可以参与脂肪的分解与合成过程，对血脂水平的控制有一定的辅助作用。
5.影响神经系统功能
苏氨酸具有抑制中枢神经系统的兴奋性的作用，适量摄入有利于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然苏氨酸对人体有多种有益的功效，但过量摄入可能会引起消化不良或电解质失衡等问题。因此，建议通过均衡饮食来摄取苏氨酸，并避免长期单一依赖补充剂的方式获取。
2024-04-06 08:58 举报
