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病情描述:减肥可以吃生蚝吗
医生回答
韦适 主治医师 三甲
减肥
减肥期间可以适量吃生蚝。生蚝属于低卡食物,且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素,适当食用有助于增强饱腹感,并为身体提供必要的营养成分。但需注意控制摄入量,以免导致热量摄入过多,影响减肥效果。如果个人对生蚝过敏,则不宜食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。在减肥过程中,合理膳食至关重要。建议减少高脂、高糖食物的摄入,增加蔬果比例,并配合规律运动以促进新陈代谢,从而达到健康减重的目的。 2024-02-13 21:29 举报
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