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玉米粒放水里煮要煮多久

发病时间：不清楚

病情描述：玉米粒放水里煮要煮多久

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

玉米粒放水里煮一般需要煮5-10分钟，但具体时间需要根据水的温度以及煮的方式来判断。

玉米粒中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。如果水的温度比较高，可能会导致玉米粒中的营养成分流失，同时玉米粒也会出现膨胀的情况，这种情况下煮的时间可能会比较长，一般需要煮10分钟左右。如果水的温度比较低，可能会导致玉米粒不容易煮熟，同时也会影响口感，这种情况下煮的时间可能会比较短，一般需要煮5分钟左右。此外，建议在日常生活中适量食用玉米粒，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。

在日常生活中患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。

2023-09-23 21:12 举报

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