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病情描述：牛奶会发胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
牛奶本身并不会导致发胖。牛奶本身不含脂肪，其脂肪含量主要取决于奶牛的饮食。此外，牛奶还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适当食用有助于维持身体健康。若担心发胖，可以选择低脂或脱脂牛奶，并注意控制总热量摄入。如果过量饮用全脂牛奶或者在饮用时添加了糖分，则可能会增加热量摄入，从而引起肥胖的风险增加。日常生活中要注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物而忽视了整体的能量平衡。同时也要保持适量运动，以助于消耗热量，减少发胖风险。 2024-05-06 19:16 举报
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