怀孕初期可以适量食用核桃仁和杏仁。
怀孕期间，由于激素变化可能导致胃肠道功能减弱，核桃仁和杏仁都属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，能够为孕期提供必要的营养支持，并且有一定的抗氧化作用，有利于胎儿健康。但需注意控制摄入量，避免过多导致消化不良等问题。
如果孕妇存在过敏史或对坚果类食品敏感，则不建议食用核桃仁和杏仁，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在妊娠初期阶段，孕妇应遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的维生素、矿物质和其他必要营养素以支持胎儿发育。同时，应注意观察身体反应，如出现异常症状应及时就医咨询。
2024-03-03 14:13 举报
