焦虑症每天都胸闷难受可以考虑认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、抗焦虑药物、苯二氮卓类药物等治疗措施。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于那些希望了解如何控制自己情绪的人群。它可以帮助个体认识到自己的想法和感受，并学会如何应对这些情感。
2.心理教育疗法
心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识以及如何管理其症状的信息，旨在增强对病情的理解和自我管理能力。适用于新诊断为焦虑症或其他精神障碍的患者。这种干预有助于消除误解，促进健康生活方式，并预防复发。
3.放松训练
放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以缓解身体紧张状态；可配合冥想使用。对于存在实际压力源导致持续焦虑者有益。这种方法能够提高个体应对压力的能力，从而减少因应激引起的生理反应。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、氟西汀等可以调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态。主要针对广泛性焦虑症及伴有严重躯体症状的社交恐惧症等。这类药品能快速缓解急性发作时的不适感。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能而起到中枢抑制效果，常用药有、阿普唑仑等。适用于急性惊恐发作、严重失眠等情况。此类药物具有快速起效的特点，在短时间内即可达到理想效果。
以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当使用造成不良后果。建议定期评估治疗效果，根据需要调整方案。
2024-04-06 10:07 举报
