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病情描述：每天早上喝牛奶会发胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
每天早上适量喝牛奶不会引起发胖。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质在体内被分解吸收时需要消耗一定的能量，有助于促进新陈代谢，因此不会引起发胖。如果摄入量超过身体每日所需或与高热量食物同食，则可能导致额外卡路里积累而增加肥胖风险。对于想要控制体重的人来说，关键在于平衡饮食和适度运动，避免过量摄入高热量食物。 2024-04-29 21:10 举报
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