脚地板中间外侧疼，也没有碰到就是自己疼的

脚地板中间外侧疼，也没有碰到就是自己疼，多考虑是过度劳累导致的，也不排除是足底筋膜炎、跟骨骨刺等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、过度劳累

可能是患者长期从事体力劳动，或者是过度运动，从而导致足部的肌肉以及软组织受到损伤，出现脚部疼痛的现象。日常生活中多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，症状会逐步改善。

2、足底筋膜炎

可能是患者长时间走路，或者是穿的鞋子过硬，从而导致足底筋膜受到损伤，出现无菌性炎症，炎性因子刺激局部软组织，从而出现疼痛的情况。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈的活动，穿着宽松舒适的鞋子，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、跟骨骨刺

可能是患者本身患有骨质增生，长期劳损从而出现骨刺，骨刺压迫局部软组织，从而出现上述现象。在日常生活中尽量减少走路时间，注意脚部保暖，也可以在医生的指导下口服骨刺平片、抗骨质增生丸等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是类风湿关节炎、末梢神经炎、腰椎间盘突出症等疾病导致。如果患者疼痛症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。