韧带拉伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，不利于恢复。
韧带拉伤后，机体处于应激状态，此时进行剧烈运动可能会导致炎症因子增多，刺激局部组织，引起疼痛、肿胀等症状，从而加重韧带损伤。此外，剧烈运动还可能导致血液循环加快，增加出血风险，进一步加重损伤。
在韧带拉伤急性期不建议进行任何强度的锻炼，以促进患处休息与修复；而在恢复期可适当进行低强度的关节活动范围训练，如等长收缩练习，以预防肌肉萎缩和僵硬。
针对韧带拉伤，在治疗期间需注意休息，避免剧烈运动，以防加重损伤或延缓愈合过程。
2024-05-09 18:07 举报
