黄豆、红豆、黑豆和花生米可以一起打豆浆喝。
这四种豆类富含植物蛋白和膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。同时，它们都是天然的食物来源，共同食用不会产生有害物质。
如果有人对其中任何一种豆类过敏，则不建议将所有这些豆类一起制作成豆浆。
在饮用由上述豆类制成的豆浆时，应注意避免过量摄入，尤其是对于有肾脏疾病或消化功能不佳的人群。此外，未煮熟的豆浆含有一种名为“胰蛋白酶抑制剂”的物质，可能对人体造成不良影响，因此在饮用前应确保豆类充分加热烹制。
2024-04-01 02:11举报
