鸡精味精吃多了通常不会掉头发，但可能导致恶心、呕吐等胃肠道不适，对人体健康不利。因此，并不建议过多进食鸡精、味精等调味品，应保持膳食营养均衡。
鸡精主要由食用盐、鸡精、食用香辛料、食用色素等物质组成，其中食用盐中含有钠离子，为较常见的调味品。味精的主要成分包括谷氨酸钠，较易挥发，但其中的谷氨酸钠需要通过肝脏代谢，进入人体后可转化为乙酰谷氨酰胺，该物质不会参与头发生长，因此，吃多了通常不会掉头发。
但鸡精中也含有一定的钠离子，过多进食可能导致水钠潴留，引起血压升高、水肿等。另外，其中的食用色素还可能会导致恶心、呕吐、腹泻、食欲减退等症状，不利于人体健康，因此，不建议过多进食鸡精。
日常生活中，建议少吃或者不吃鸡精，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以进食一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，对头发健康有一定的好处。
如果有掉头发的情况，应积极前往医院就诊，明确掉头发的原因。日常生活中应注意休息，避免经常染发、烫发，以免损伤发质。
2023-09-01 10:59 举报
