喝牛奶对肠胃有好处。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素等多种营养成分，适当食用能够补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。此外，牛奶中含有的乳糖有助于促进肠道菌群平衡，改善消化功能。但需要注意的是，乳糖不耐受或过敏者不宜过量摄入，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
对于存在乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的人群而言，喝牛奶可能会导致腹泻、腹痛等症状，此时喝牛奶对肠胃没有好处。
日常生活中，建议适量饮用牛奶以获得其健康益处，并注意观察自身是否出现不良反应。同时均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来达到某种效果。
2024-05-06 19:28 举报
