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病情描述:减肥可以吃烤红薯吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间可以适量吃烤红薯。烤红薯所含的热量相对较低,且含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到控制总能量摄入的目的。此外,红薯中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动,改善便秘,有利于维持正常的排便习惯。如果在减肥期间,除烤红薯外还摄入了较多的高脂、高糖食物,则可能导致热量摄入过多而影响减肥效果。减肥人群在食用烤红薯时需注意适量原则,避免过量导致血糖波动或发胖。同时建议结合适当的运动锻炼,以增强减肥效果。 2024-05-14 18:56 举报
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