11个月宝宝缺钙可以考虑通过虾皮、牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱等食物进行补钙。需要强调的是，食物补钙并不能完全替代医生的治疗建议，如有必要，应在医生指导下进行补充。
1.虾皮
虾皮是一种富含钙质的食物，每100克虾皮中含钙量约为991毫克。适当的摄入可以补充身体所需的钙元素。对于缺钙的宝宝而言，适量食用虾皮有助于促进骨骼生长发育、维持牙齿健康。
2.牛奶
牛奶是天然的补钙食品之一，其中含有丰富的钙质以及维生素D等其他营养物质，能够促进人体对钙的吸收。对于缺钙的宝宝来说，适当喝一些牛奶可以帮助改善症状。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌及钙质，可作为轻度缺钙时的辅助调理食品。酸奶中的益生菌有助于提高机体免疫力，同时也能为成长期儿童提供必需的钙质储备。
4.豆腐
豆腐由大豆制成，其含有丰富的蛋白质和钙质，适合于补钙需求较高的婴幼儿人群。豆制品中的异黄酮有利于促进肠道内有益菌群繁殖，从而起到间接补钙效果。
5.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为原料经加工而成的一种调味品，其中也含有一定的钙含量，因此也可以起到补钙的作用。但需要注意的是，由于芝麻酱的热量较高，所以不宜过量食用，以免引起肥胖的情况发生。
除此之外，还可以通过服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。建议家长定期带孩子到医院进行微量元素检测，以确保孩子的身体健康。
2024-03-16 16:58 举报
