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浑身肌肉酸痛怎么缓解

发病时间:不清楚

病情描述:浑身肌肉酸痛怎么缓解

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医生回答

浑身肌肉酸痛可以采取热敷、按摩疗法、镇痛药物等方法进行缓解。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位,每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环来减轻肌肉紧张和疼痛。温热刺激可放松肌肉纤维,促进新陈代谢。适用于因寒冷天气或长时间静止不动导致的肌肉僵硬和轻微不适。
2.按摩疗法
轻柔地按压或揉捏酸痛区域,如使用指尖或按摩工具,时间约10-15分钟。按摩可以释放内啡肽,这是一种天然止痛物质,同时也可以帮助改善血液循环,减少组织水肿。适合缓解由运动过度、姿势不当引起的短暂性肌肉酸痛。
3.镇痛药物
口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊,根据说明书剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成,从而起到消炎止痛的作用。对于急性剧烈肌肉酸痛,尤其是由于感染、外伤等原因引起的,可在医生指导下短期使用。
若症状持续不减或者伴有其他异常情况,应立即停止活动并寻求专业医疗评估,以排除潜在疾病的可能性。日常生活中应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累,适当锻炼身体,增强体质。
2024-06-17 18:22 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

正清风痛宁缓释片

祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

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