「射精延时训练法？」射精延时训练法，通常包括挤压阴茎法、呼吸法、动停法等。如果男性存在早泄的情况，建议及时到医院男科就诊，并在医生指导下进行治疗。
1、挤压阴茎法：是指在性生活前，用手指挤压阴茎头或者阴茎系带部位，以降低阴茎的敏感度，从而达到延长射精时间的目的。但需要长期坚持才能起到效果；
2、呼吸法：是指在性生活前，通过深呼吸的方法来放松身体，在性生活过程中保持平和的心态，避免过度紧张。同时也可以通过缓慢地吸气、呼气来调整自己的情绪，从而延长射精时间；
3、动停法：是指在性生活前，将手指放在阴茎系带处或龟头上，轻轻上下左右摩擦刺激阴茎头及冠状沟周围皮肤，使局部产生一定的刺激反应。待兴奋达到高潮时突然停止刺激并抽出手指，反复多次即可达到延缓射精的目的；
4、其他方法：如冷热交替法、按压会阴法等。冷热交替法是指在性生活前将冰袋敷于睾丸上5-10分钟，再将冰袋移至阴囊根部或大腿内侧。按压会阴法是指用手掌按摩会阴部，并适当用力按压前列腺部位，有助于缓解前列腺充血的症状。
此外，在日常生活中应避免频繁手淫以及自慰，以免导致自身出现早泄的情况。如果上述方法不能改善症状，则可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。
2023-10-16 17:15 举报
