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花生酱和芝麻酱的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：花生酱和芝麻酱的功效与作用

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医生回答

余盛主治医师三甲

营养科

花生酱和芝麻酱都具有营养补充、促进生长发育、改善皮肤健康、润肠通便、降低胆固醇等功效与作用。
1.营养补充
两者都是由富含蛋白质及多种微量元素的食物制成，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.促进生长发育
二者都含有丰富的氨基酸等生物活性物质，这些物质对于儿童的身体发育具有重要作用。
3.改善皮肤健康
它们中的某些成分能够增强皮肤屏障功能，从而起到一定的护肤效果。
4.润肠通便
由于其中含有的脂肪和膳食纤维含量较高，在一定程度上可增加粪便体积，促进肠道蠕动，进而达到预防便秘的目的。
5.降低胆固醇
因为其含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，减少低密度脂蛋白胆固醇在体内的积累。
建议在摄入上述食品时，注意控制量，避免过量导致热量堆积。同时，对花生或芝麻过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。 2024-02-23 18:42 举报

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