海苔一般是紫菜烤熟之后晒干，再添加油脂、盐、糖等辅料烤制而成，自己在家里做海苔并不具备较高的营养价值，且可能会因为食用不当而引起身体不适，因此一般不建议自己在家做海苔。
海苔一般是紫菜烤熟之后晒干，再添加油脂、盐、糖等辅料烤制而成。由于海苔中含有一定量的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，自己在家做海苔，无法保证其中的营养成分是否会流失，也无法保证其口感是否会发生改变。如果吃了变质的海苔，还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，对身体健康造成不良影响。因此，一般不建议自己在家里做海苔。
日常生活中，建议适量吃海苔，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果吃了海苔后出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2023-09-27 00:00 举报
