-

首页> 精神心理科 > 精神紧张

精神紧张焦虑怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:精神紧张焦虑怎么办

其他人还在看
精神紧张会尿频吗 心理尿频怎么办 焦虑引起的尿频怎么办 长期精神紧张会导致闭经吗 焦虑引起的尿频能好吗 男性性功能障碍心理治疗

医生回答

精神紧张焦虑可以采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、针灸疗法等方法来缓解。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态,减轻焦虑感。适用于短期缓解因工作压力大导致的精神紧张和轻微焦虑症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对威胁性刺激的认知评价,减少焦虑反应。可采用暴露疗法、重构思维模式等方式实现目标。此方法适合处理由特定想法引发的持续性焦虑情况。
3.心理治疗
心理治疗通过倾听、共情及指导患者调整思维方式来减轻焦虑情绪。对于存在社交恐惧或其他复杂情感困扰者有较好效果,并有助于长期管理。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可以调节大脑内神经递质平衡,缓解焦虑。主要针对严重且持久的焦虑障碍,在医生指导下使用以确保安全有效。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节神经系统功能,具有镇静安神的作用。针灸可用于辅助治疗因长期精神紧张引起的失眠等症状。
建议在专业医师指导下进行上述治疗,同时注意保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动,有利于改善精神紧张和焦虑的症状。
2024-03-01 12:45 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

最近两天休息不好睡觉老是醒精神紧张

长期精神紧张引起的高血压怎么治疗

草酸艾司西酞普兰片能对精神紧张有作用吗

‹精神紧张的早泄如何治疗?›

精神紧张,担忧与白癜风

精神紧张 心理治疗 深呼吸
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

深呼吸训练器

暂无数据

热门回答 查看更多>>

怎么缓解焦虑症和精神紧张

精神紧张引起肛门不适的症状

精神紧张焦虑吃什么食物可以缓解

精神紧张会掉头发吗

总是紧张,想知道是不是精神紧张

相关医院 查看更多>>
广西精神心理科医院 台中精神心理科医院 石景山精神心理科医院 綦江精神心理科医院 澳门精神心理科医院 金昌精神心理科医院 通辽精神心理科医院 梅州精神心理科医院 白银精神心理科医院 铜陵精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

做完包皮环式切割手术8天怎么处理🍜🍚

包皮切割手术后尿滴粒稍稍一动就想尿💖

龟头激光手术后都需要做哪些措施⭕

做完包皮手术后多长时间能干体力📝

包皮手术后20天了,结痂一直不掉🔍

做了包皮手术能不能干体力活💦

包皮手术一个月了,可以干力气活出汗吗⚕

包皮手术有20多天了,要不要拆线⚠

包皮手术后结疤现在可以取吗❗️

包茎严重吗要动手术吗开封协和说要手术💫

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net