总是很容易紧张焦虑急躁，若症状较轻，可通过自我调整心理状态、转移注意力等方法改善。若症状持续不能缓解，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病引起的，需根据引起的病因选择合适的治疗方法。
一、一般治疗
1.自我调整心理状态：容易紧张焦虑急躁，可能是由于压力较大、情绪过于激动等原因引起的，对于症状较轻者，可通过自我调整心理状态的方法进行改善，比如多看书、多参加户外活动、保持良好的睡眠规律、培养兴趣爱好等。
2.转移注意力：可以通过适当的运动、外出旅游等方式，转移注意力，缓解紧张焦虑的情绪。
二、对因治疗
1.焦虑症：由于遗传、社会压力较大等因素，若本身患有焦虑症，可能会出现易怒、头晕、胸闷、恐惧等症状，也可能会出现容易紧张焦虑急躁的情况。患者可在医生的指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。
2.抑郁症：长期处于学习、工作、人际关系不良等负面情绪下，可能会引起抑郁症，导致患者出现情绪低落、心境不稳、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性等症状。当抑郁症发作时，也可能会出现容易紧张焦虑急躁的情况。患者可遵医嘱使用氟西汀、度洛西汀等药物进行治疗。
3.精神分裂症：长期吸烟、酗酒等，可能会导致精神分裂症。患者可出现幻觉、错觉、思维混乱等症状，容易引起注意力不集中，从而出现总是很容易紧张焦虑急躁的情况。患者可遵医嘱使用氯丙嗪、利培酮等药物进行治疗。
4.其他疾病：总是很容易紧张焦虑急躁，也可能是恐惧症、强迫症等疾病引起的，可能会伴随出现焦虑、抑郁、恐惧等症状。患者可以到医院精神心理科进行心理测评、问卷等检查，明确病因后进行治疗。
若症状持续不能缓解，建议及时到医院精神心理科就诊，明确病因后积极配合治疗。日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张。
2023-08-26 20:31 举报
