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怀孕可以锻炼腹肌吗

发病时间：不清楚

病情描述：怀孕可以锻炼腹肌吗

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医生回答

刘翔宇主治医师三甲

南方医科大学珠江医院妇产科

怀孕期间可以适当锻炼腹肌。
孕期适当锻炼腹肌有助于增强核心肌肉群的力量，改善姿势，减轻腰背疼痛，还可以促进血液循环，但需注意控制强度和时间，以免过度劳累或引起身体不适。
如果孕妇存在妊娠期高血压、先兆流产等疾病，则不建议进行腹肌训练，以免加重病情风险。
在考虑锻炼腹肌前，应咨询医生意见，并结合自身状况制定安全有效的锻炼计划。必要时可采取合适的瑜伽或轻度运动方式来增强腹部肌肉力量。 2024-05-13 19:13 举报

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