-

首页> 精神心理科 > 精神紧张

精神紧张吃什么食物和水果

发病时间:不清楚

病情描述:精神紧张吃什么食物和水果

其他人还在看
苹果屏幕白斑会扩大吗 脱发维生素哪个最好 急性输卵管炎属于产褥感染吗 维生素b2和维生素b6能治疗脱发吗 为什么苹果屏幕有白斑 人流后可以吃苹果吗

医生回答

精神紧张一般可以吃一些富含维生素的食物和水果,比如苹果、香蕉、蓝莓、猕猴桃、橙子等,因为这些食物中含有一些营养成分,有助于缓解精神紧张的情况。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到缓解精神紧张的作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素、镁元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的能量,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到缓解精神紧张的作用。

3、蓝莓

蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维等营养成分,适当食用可以起到增强记忆力、缓解精神紧张的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到缓解精神紧张的作用。

5、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的能量,还可以促进新陈代谢,在一定程度上可以起到缓解精神紧张的作用。

在日常生活中,建议患者保持良好的心态,避免过度紧张,可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,有助于排解压力,保持情绪稳定。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 21:25 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

备孕有没有精神紧张顺利怀孕的

精神紧张头晕怎么办

怎么缓解焦虑症和精神紧张

心慌烦躁焦虑精神紧张症状

长期精神紧张会引起白癜风吗

精神紧张 紧张 橙子
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠酒精中毒、肌肉疼痛痉挛风湿性关节炎等。

舒必利片

对淡漠、退缩、木僵抑郁幻觉妄想状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁状有一定疗效。其他用途有止呕。

热门回答 查看更多>>

长期精神紧张引起的高血压怎么治疗

头疼精神紧张怎么缓解

精神紧张引起的性功能障碍用什么药物治疗

心悸心慌手抖精神紧张怎么回事

总是紧张,想知道是不是精神紧张

相关医院 查看更多>>
江北精神心理科医院 西城精神心理科医院 宿州精神心理科医院 彰化精神心理科医院 防城港精神心理科医院 德州精神心理科医院 南岸精神心理科医院 阿勒泰精神心理科医院 洛阳精神心理科医院 吉安精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

南宁治hpv专科医院那家最好

南宁市hpv医院那家最好

去南宁那家医院看hpv看的最好

南宁那里的医院看hpv最好

南宁那家医院治疗hpv最好一点

南宁那家医院治疗hpv最好些

南宁那家医院治疗hpv最好点

南宁那家医院看hpv最好呢

南宁那家医院看hpv看的最好

南宁那家医院看hpv的最好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net