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病情描述：平躺容易做噩梦吗
医生回答
刘赟 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
平躺状态可能增加做噩梦的概率。平躺时，身体处于水平位，心脏位置相对较高，血液回流受阻，心脏负荷增大，心率加快，血压升高，导致交感神经兴奋，进而影响睡眠质量，出现做噩梦的情况。长时间存在压力或焦虑可能导致做噩梦，与睡眠姿势无关。这些情绪可能导致大脑在潜意识中加工和储存更多的信息，从而增加做噩梦的可能性。对于经常做噩梦的人群，建议睡前适当放松心情，避免摄入刺激性食物和饮料，以减少做噩梦的发生。 2024-05-07 18:51 举报
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