感冒期间应避免剧烈运动，以免加重病情，具体是否可以跑步取决于个人身体状况。
感冒期间，免疫系统处于高度活跃状态，以抵抗入侵的病原体。剧烈运动会增加心脏负荷，导致血液循环加速，从而增加病毒在体内的传播速度，加重病情。对于症状较轻的患者，可以进行适量的低强度运动，如散步，有助于促进血液循环，改善鼻塞、流涕等症状，提高自身免疫力，缩短病程。
如果感冒症状较重或存在并发症，则不建议进行任何程度的体育锻炼。
感冒患者应关注身体反应，调整运动强度与频率，确保充足的休息，促进身体恢复。
2024-05-07 19:01 举报
